International swimming camp

International swimming camp

Športovanie detí

The main focus

Pushing the limits of your swimming performance through training, recovery and nutritional strategies, this camp is suitable for those keen to maximise their potential in swimming.

Date and place

22nd-30th of August 2020
Púchov Sports Complex, Slovakia

Provisional camp programme

  • Optimising nutritional strategies for training and competition, focusing on both theory and practical applications
  • Technical analysis of your strokes with provision of practical solutions to improve your technical proficiency
  • Optimising your training to reduce short-term and long-term injury risk through a theoretical and practical perspective
  • Optimising your sprint and/or endurance performance through application of training principles in pool and land training (e.g. planning for the season, design of the training sets)
  • Discussion of recovery methods (cold water therapy)
  • Optimising your performance through a multi-focused approach
  • Sleep biohacking

The price

Total payment for the stay includes

  • Accommodation in a room with standard equipment (WC, shower, satellite TV, balcony)
  • All-day dining: buffet breakfast, served lunch, served dinner
  • Use of fitness centre and wellness centre (daily for 2 hours)
  • Congress room with technical equipment (capacity 100 people)
  • Free parking on site
  • Free WiFi internet access throughout the building
  • Multifunctional pitch 1 hour a day
  • Use of the indoor hall sTC Arena 1 hour a day
  • Covered terrace with an open kitchen for 2-hour practical courses
  • Local tax

Participating athlete

The whole camp 632, – €. Price includes whole package of services, 8 days accommodation all meals included.

Others – coach, parent, sport. expert, non-training athlete

The whole camp 530, – €. Price includes whole package of services except for practical training, 8 days of accommodation all meals included.

One day without accommodation and practical training 120, – € ; with accommodation 180, – €.

Additional day without accommodation and practical training 80, – € with accommodation 140, – €.

Extra charge for an athlete using the swimming pool with participation of selected days 20, – € / day.

Discounts

Coach of a paying athlete for the whole camp is entitled to a 20% discount on the total price of the stay. A coach who registers 15 or more paying athletes has the whole camp stay free of charge.

Capacity

Swimming pool 25 m,: maximum training capacity for one pool cycle of the whole camp (2 x 2 hours / day): 30 swimmers. Total capacity (3 pool cycles): 90 swimmers

The team

  • Alexander Vajda
  • Eva Piatriková
  • Inna Koucka
  • Libor Mattuš
  • Veronika Jelínková
  • Katarína Smatanová

Additional programme

For groups with more than 15 paying athletes it is possible to arrange an individual additional program as required. There are various sports, relaxation, boat, fishing and weather depending use of an outdoor 50 m pool.

Demonstration of possible complementary activities here.

Medzinárodný plavecký kemp

Medzinárodný plavecký kemp

Aktuality

Zameranie kempu

Zvyšovanie osobného potenciálu športovca. Kemp je vhdoný pre všetky športy, ktorých súčasťou je plávanie a plavecká príprava.

Termín a miesto

22.-30.8.2020
Športový areál Púchov

objekt krytej plavárne – 25m bazén (pohľad z hotela)

Hlavné zameranie

Posúvanie hranice osobného maxima v športovej príprave s praktickou prípravou rýchlych a nutrične hodnotných jedál.

Úlohy kempu – riešenia

  • Individualizácia stravovania, suplementácia, dlhodobá bezpečnosť z pohľadu výživy – teória, prax (Eva Piatriková)
  • Analýza plaveckej techniky s riešeniami – teória, prax (Inna Koucka)
  • Pohybová bezpečnosť a prevencia pred poškodením a deformáciou pohybového aparátu z pohľadu dlhodobého tréningu – teória, prax (Inna Koucka)
  • Nácvik základných tréningových setov pre rozvoj všeobecnej kondície v prípravnom období – prax, voda, sucho (…)
  • Vytrvalostný tréning šprintréra – teória, prax (…)
  • Rýchlostný tréning vytrvalca – teória, prax (…)
  • Skladba RTC (ročný tréningový cyklus) – teória (…)
  • Význam a prednosti chladovej terapie – teória, prax (Libor Mattuš)
  •  Biohaking vlastného tela – dlhodobá výkonnosť a zdravie vrcholového športovca, využitie vlastného potenciálu, dosiahnuť viac vlastným myslením „byť lepším športovcom“ – 1 a 1/2 dňový kurz – teória, prax (Libor Mattuš)
  • Biohaking spánku – odomykanie mentálnych schopností – teória, prax (Veronika Jelínková)
  • SM – minimalizácia následkov vrcholovej prípravy vo vzťahu k pohybovému aparátu – teória, prax (Katarína Smatanová)
  • Ako plánovať neustálu aktivizáciu osobného potenciálu plavca z pohľadu dlhodobého plánu prípravy – teória – hosť kempu (…)
  • Čo priamo v plaveckom tréningu oddeľuje majstra sveta od výborného pretekára – teória – hosť kempu (…)

Doplnkový program

Využitie otvoreného kúpaliska – len v prípade pekného počasia – v cene celého pobytu.

otvorený plavecký bazén 50m (pohľad z hotela)

Pre skupiny s viac ako 15 platiacimi športovcami je možné dohodnúť aj individuálny doplnkový program podľa želania. K dispozícii sú rôzne športoviská, možnosti na relax, člnkovnie, rybolov…

Ukážka možných doplnkových aktivít TU:

Odborný a organizačný tím

  • Alexander Vajda
  • Eva Piatriková
  • Inna Koucka
  • Libor Mattuš
  • Veronika Jelínková
  • Katarína Smatanová

Cena

Celková platba za pobyt zahŕňa:

• Ubytovanie v izbe so štandardným vybavením (sociálne zariadenie, kúpeľňa so sprchovým kútom, SAT TV, balkón)

• Celodenné stravovanie: raňajky formou bufetových stolov, servírovaný obed, servírovaná večera

• Využitie fitness centra a wellness centra (denne po 2 hodiny)

• Kongresová miestnosť s technickým vybavením (kapacita 100 osôb)

• Bezplatné parkovanie priamo v areáli

• Bezplatné WiFi pripojenie na internet v celom objekte

• Multifunkčného ihrisko 1 h denne

• Využitie multifunkčnej haly sTC Aréna 1 h denne

• Prenájom krytej terasy s otvorenou kuchyňou pre kurzy stravovania 2 h denne

• Miestny poplatok

Aktívny športovec

Celý kemp 632,- €. Cena zahŕňa celý balík služieb, 8x plná penzia, 8x ubytovanie.

Ostatní – tréner, rodič, šport. odborník, netrénujúci športovec

Celý kemp 530,- €. Cena zahŕňa celý balík služieb okrem praktického treningu, 8x plná penzia, 8x ubytovanie.

Jeden deň bez ubytovania a praktického tréningu 120,- € s ubytovaním 180,- €.

Každý ďalší deň bez ubytovania a praktického tréningu 80,- € s ubytovaním 140,- €.

Príplatok športovca využívajúceho bazén pri účasti len vybraných dní 20,- € / deň.

Zľavy

Osobný tréner platiaceho športovca za celý kemp má nárok na zľavu 20% z celkovej ceny za pobyt.

Tréner, ktorý prihlási 15 a viac platiacich športrovcov, má celý pobyt na kempe zdarma.

Kapacitné možnosti

Bazén 25m, : maximálna tréningová kapacita pretekárov na jeden bazénový cyklus celého kempu (2 x 2 hod/deň): 30 pretekárov.

Celková možná kapacita (3 bazénové cykly): 90 pretekárov